Beneficiile antrenamentelor cu greutati asupra corpului feminin

Beneficiile antrenamentelor cu greutati asupra corpului feminin
13 May

Majoritatea fetelor evita folosirea aparatelor de forta si antrenamentul cu greutati din diverse motive cum ar fi: ‘’nu vor sa dezvolte masa musculara’’ ‘’frica de a nu-si pierde din feminitate’’ si cu siguranta multe alte motive total eronate. Antrenamentul cu greutati ajuta la imbunatatirea functiei metabolice; reglarea nivelului de colesterol; mentinerea densitatii osoase; reducerea bolilor cardiovasculare; …tensiune arteriala scazuta. Datorita faptului ca nivelul testosteronului este de 10-20% mai scazut la femei, acestea neputand dezvolta o masa musculara exagerata in urma antrenamentului cu greutati.    Antrenamentele cu greutăţi asociate cu o dietă sănătoasă şi exerciţile de anduranţă vor duce la scăderea în greutate a masei adipoase, îmbunătăţirea forţei musculare, tonus muscular ridicat şi o stare de bine per general, datorită endorfinelor eliberate în urma antrenamentelor.

One thought on “Beneficiile antrenamentelor cu greutati asupra corpului feminin

  1. Așa este! Din aceeași teamã, femeile refuză și orice fel de suplimente, ca proteinele din zer, care au nenumărate beneficii asupra organismului, îmbunătățind calitatea oricărui tip de antrenament. Ce nu înțeleg femeile este faptul că organismul lor lucrează diferit față de cel al bărbaților, și că ridicatul de greutăți este necesar în procesul de slăbire.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *